三岁宝宝能喝腊八粥吗 做腊八粥需要留心什么

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三岁宝宝能喝腊八粥吗

三岁宝宝能喝腊八粥哦,个别宝宝到了一岁之后都可以喝,然而需要留神的是腊八粥的烹饪做法哦!

做腊八粥需要注意什么

1.筛选合适宝宝的健康食材

按照传统风气,在制作腊八粥时,会将家里残余的谷物豆类统统放在一起熬煮,这些食材主要是大米粳米、赤小豆、小米、黑米、豇豆、薏米、绿豆、豌豆、蚕豆等为主料,再加花生、松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等。


宝宝们的消化体系不比成人,他们的消化才干更弱,妈妈们能够适当参加大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。假如孩子积食,可以加入助消化的新鲜山楂。另外需要提醒妈妈们,薏米、花生、燕麦等食材轻易导致孩子过敏,给一岁前的孩子煮腊八粥尽量不要增加。

2.粥要做得足够软

咱们平常给宝宝煮粥时都会顺便煮到烂软,这样才华够最大可能减少消化系统的包袱。腊八粥中的豆类比拟多,要煮到适合宝宝娇嫩的肠胃比较难,所以熬制腊八粥的时间要相对更长。儿童腊八粥应尽量软滑顺口,让孩子容易消化接受。倡导妈妈们提前将要用的食材用水浸泡,这样更利于将粥煮得烂软。


三岁宝宝能喝腊八粥吗

3.放冰糖胜过砂糖

如果宝宝比较喜好喝甜的腊八粥,可能决定在粥快煮好的时候增添一些冰糖,冰糖不砂糖的火气重,口感也更好。

4.配菜要新颖

没有加糖的腊八粥,吃起来还应该考虑加一些配菜。生活中很多人喝粥,爱好就着咸菜、酱菜等腌渍类菜品,这些菜都是经过酱油、盐、糖等调料,用很长时光加工而成的,只有膳食纤维、钠,其余的营养素的几乎不,而且含有致癌的亚硝酸盐。给宝宝吃腊八粥时,应尽量取舍新鲜可口的绿色蔬菜、豆制品等做配菜。

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